ダイエット11日目(6/8) ⭐朝の体重：76.4kg (スタート時：78.25kg) ⭐食事メモ ・朝食 ソーセージデニッシュ、アイスコーヒー(ミルク) ・昼食 焼き魚、ひじき煮、サラダ、ご飯、みそ汁 ・夕食 小松菜とチーズの豚肉巻き、野菜スープ、冷奴 ・その他 アイスコー…

ダイエット4日目(6/1) ⭐朝の体重：76.1kg (スタート時：78.25kg) ⭐食事メモ ・朝食 ソーセージデニッシュ、アイスコーヒー(ミルク)・昼食ハムサンド・夕食チゲスープ(ネギ、豆腐、卵、チーズ、豚肉)・その他飲むヨーグルト⭐運動なし

ダイエット3日目(5/31)⭐朝の体重：75.90kg (スタート時：78.25kg)⭐食事メモ ・朝食 じゃがバターデニッシュ、アイスコーヒー(ミルク) ・昼食 アメリカンドッグ、ローストポークサラダ、味噌ワンタンスープ ・夕食 いきなりステーキのカットステーキ300g ・そ…

ダイエット2日目 ⭐朝の体重：76.65kg (スタート時：78.25kg) ⭐食事メモ ・朝食 タマゴサンド、アイスコーヒー(ミルク) ・昼食 ハムサンド、アイスコーヒー(ミルク、ガムシロ) ・夕食 チゲスープ(豚肉、ネギ、豆腐、卵、チーズ) ・その他 アイスコーヒー、飲…

今日からダイエット始めます！ 自分用メモとして、記録を残します。忘れちゃうからね…。 まずは２週間頑張ってみるよ！ ルールとしては、食べる量を握りこぶし１個分ぐらいにおさえるように頑張る予定。 ダイエット1日目(5/29) ⭐朝の体重：78.25kg ⭐食事メモ…