ダイエット2日目(5/30)

ダイエット2日目

⭐朝の体重：76.65kg (スタート時：78.25kg)

⭐食事メモ

・朝食

タマゴサンド、アイスコーヒー(ミルク)

・昼食

 ハムサンド、アイスコーヒー(ミルク、ガムシロ)

・夕食

 チゲスープ(豚肉、ネギ、豆腐、卵、チーズ)

・その他

アイスコーヒー、飲むヨーグルト

⭐運動

・ジムで筋トレ

・ジムで筋膜リリース